ارتفاع ضغط الدم: التهديد الصامت لصحتك

ارتفاع ضغط الدم: التهديد الصامت الذي لا يجب تجاهله

يُعرف ارتفاع ضغط الدم بـ"القاتل الصامت" نظرًا لقدرته على التسبب بأضرار خطيرة داخل الجسم دون ظهور أعراض واضحة، مما يجعله من أبرز أسباب أمراض القلب، السكتات الدماغية، الفشل الكلوي، وفقدان البصر. يقيس ضغط الدم قوة ضخ الدم داخل الشرايين، وتُعد القراءات الأقل من 120/80 ملم زئبقي طبيعية، بينما تُعتبر القراءات الأعلى من 130/80 مرتفعة. هناك نوعان رئيسيان من ارتفاع الضغط: الأولي، الذي يتطور تدريجيًا مع التقدم في العمر دون سبب محدد، والثانوي، الناتج عن مشكلات صحية مثل أمراض الكلى، اضطرابات الغدة الدرقية، أو بعض الأدوية. وتشمل عوامل الخطورة: التقدم في السن، الوراثة، السمنة، قلة النشاط البدني، الإفراط في تناول الملح، التدخين، شرب الكحول، التوتر، والأمراض المزمنة مثل السكري وارتفاع الكوليسترول.

وفي المراحل المبكرة، لا تظهر أعراض عادة، لكن في الحالات الشديدة قد يعاني المريض من صداع، نزيف في الأنف، ألم في الصدر، تشوش في الرؤية، أو ضيق في التنفس. وإذا لم يتم التحكم فيه، قد يؤدي إلى مضاعفات خطيرة مثل فشل القلب، السكتة الدماغية، تمدد الأوعية الدموية، وتلف الكلى. الوقاية تبدأ من تبني نمط حياة صحي، مثل تقليل الملح، تناول غذاء متوازن، ممارسة الرياضة بانتظام، الحفاظ على وزن مناسب، الإقلاع عن التدخين، تقليل الكافيين والكحول، إدارة التوتر، والالتزام بالأدوية الموصوفة.

ومع التطور التكنولوجي، أصبح من الأسهل متابعة ضغط الدم والسيطرة عليه. تطبيقات مثل Blueberry توفر أدوات لتتبع القراءات يوميًا، والتذكير بالأدوية، وتحليلات صحية مخصصة. ومن خلال شراكتها مع Al-Bait Home Healthcare، يمكن للمرضى الحصول على زيارات منزلية منتظمة، متابعة صحية دقيقة، ورعاية مصممة حسب احتياجاتهم من قبل طاقم طبي مؤهل—وهو حل مثالي لكبار السن أو لمن يجدون صعوبة في زيارة العيادات. السيطرة على ضغط الدم تبدأ بالوعي. افحص ضغطك، تعرف على أرقامك، وابدأ في حماية صحتك من اليوم.

المراجع:

Whelton, P.K., Carey, R.M., Aronow, W.S., Casey Jr, D.E., Collins, K.J., Himmelfarb, C.D., DePalma, S.M., Gidding, S., Jamerson, K.A., Jones, D.W. and MacLaughlin, E.J. (2018) ‘2017 Guideline for the Prevention, Detection, Evaluation, and Management of High Blood Pressure in Adults’, Journal of the American College of Cardiology, 71(19), pp. e127–e248.
Mancia, G., Fagard, R., Narkiewicz, K., Redon, J., Zanchetti, A., Böhm, M., Christiaens, T., Cifkova, R., De Backer, G., Dominiczak, A. and Galderisi, M. (2013) ‘2013 ESH/ESC Guidelines for the management of arterial hypertension’, European Heart Journal, 34(28), pp. 2159–2219.
Williams, B., Mancia, G., Spiering, W., Agabiti Rosei, E., Azizi, M., Burnier, M., Clement, D.L., Coca, A., de Simone, G., Dominiczak, A. and Kahan, T. (2018) ‘2018 ESC/ESH Guidelines for the management of arterial hypertension’, European Heart Journal, 39(33), pp. 3021–3104.
Chobanian, A.V., Bakris, G.L., Black, H.R., Cushman, W.C., Green, L.A., Izzo, J.L., Jones, D.W., Materson, B.J., Oparil, S., Wright, J.T. and Roccella, E.J. (2003) ‘The Seventh Report of the Joint National Committee on Prevention, Detection, Evaluation, and Treatment of High Blood Pressure’, JAMA, 289(19), pp. 2560–2572.
Messerli, F.H., Williams, B. and Ritz, E. (2007) ‘Essential hypertension’, The Lancet, 370(9587), pp. 591–603.